肥壮症是以体内脂肪聚积过多为首要症状的养分障碍性疾病。儿童时期的肥壮，或许影响孩子终身的健康。近年来，我国儿童超重肥壮率整体呈上升趋势。

　　上一年暑假期间，一对体形肥壮的夫妻领着他们的孩子小明走进了咱们的诊室。其时，小明身高140厘米，体重66千克，整个人又胖又黑，肚子上有三层“游水圈”。据了解，小明从小就胖，平常不爱运动，爱吃油炸食物、肉类，不爱吃蔬菜。门诊富贵论坛查看发现，小明的身体代谢呈现问题，兼并有高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝等。

　　“小胖墩”的共性

　　门诊中，小明的状况并非个例。前来就诊的“小胖墩”，往往具有以下几个特征。

　　肥壮症的致病要素

　　作为一种缓慢代谢性疾病，儿童肥壮症的致病要素首要包含环境、本身饮食33blog和身体活动、遗传、内分泌代谢疾病及药物等。

　　环境要素是指社会经济、文明、方针、风俗、家庭等层面导致的能量摄入添加和身体活动削减的“致肥壮环境”，包含食物挑选环境、身体活动环境、爸爸妈妈不良饮食行为和生活习惯的影响、内分泌搅扰物的露出等。

　　本身饮食和身体活动包含生命前期的养分要素，如母亲孕前、孕期体重和养分状况，婴儿的喂食状况，儿童期不健康的饮食结构和饮食行为，较少的身体活动等。

　　肥壮症一般由多基因布景和环境要素一起作用而成，产生的年纪越小、越严峻，它由遗传要素导致的或许性就越大。库欣综合征、甲状腺功用低下、生长激素缺乏症、性腺功用减退等内分泌代谢疾病，或许会引起肥壮症。

　　服用导致体重添加的药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病药物等，也或许引起儿童体重添加。

　　儿童肥壮症影响孩子终身，咱们需求尽早协助孩子科学操控体重，防止孩子越来越胖。

　　“三餐一床”护胰岛

　　门诊中，一个9岁男孩经过节食，在2个月内瘦了10千克，但身高却不长了。随后，由于未能坚持操控饮食，他的体重快速反弹了15千克；一个11岁女孩经过高强度运动，一周减重3千克，但她很快呈现了膝关节损害和痛苦。

　　这些实在事例提示我们，“一口气瘦下来”是不可取的，特别是儿童肥壮症患者不能采纳饥饿、物理疗法及短期快速减重的办法。科学减重的关键在于日常的健康体重办理，长时间坚持、按部就班，才干取得好作用。

　　主张肥壮儿童经过“三餐一床”护胰岛的计划来健康减重。具体做法是：操控膳食摄入总量，吃饭只吃八分饱；每日三餐守时定量，均衡饮食，留意荤素统筹、粗细调配，特别要留意削减饮料等的摄入量；仔细睡觉，睡足睡饱，规则作息，早睡早起；晚饭后到睡前，除了喝水，不吃任何东西，包含各种零食、乳制品、饮料和生果，不给胰岛添加担负。此外，注重体育锻炼，尤其是有氧运动，可挑选长距离跑、游水、跳绳等，每次运动继续20～30分钟，运动强度按部就班。

　　家长要定时监测儿童的身高、体重和腰围等目标，剖析目标的动态改变状况，并经过以身作则等方法，鼓舞孩子做到均衡饮食，养成能够长时间坚持的健康行为习惯，逐渐到达健康体重。必要时，家长能够带孩子就医。

　　“放纵孩子”不是爱，“让孩子躺平”不是疼。家长要与孩子一起努力，饯别健康生活方法，帮孩子“减负”。

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